O cvičení tradičního karate
Přečti, než se pustíš do svých snů:
Může
začít cvičit karate kdokoliv?
Ano, každý kdo má chuť může
začít cvičit. Při tréninku se přihlíží ke zdravotnímu stavu
cvičence. Správný trénink karate nikdy tělu neublíží. Mohou
cvičit i lidé se zdravotním omezením...
Mohou
se karate učit děti?
Ano, minimální doporučený věk je
6 let. U tréninku dětí se karate zaměřuje na rozvoj koordinace
pohybů, rozvoj tělesné síly a obratnosti. Karate slouží jako
výborný trénink soustředění a disciplíny.
Mohou
cvičit také ženy?
Ano, karate není závislé na síle
svalů, ale využívá celého těla. Právě kvůli této vlastnosti
lze karate snadno použít k sebeobraně.
Jaké
oblečení potřebuji?
Cvičí se ve speciálním oděvu
nazývaném "Karate Gi", nesprávně nazývaném kimono. Na
začátku však můžete cvičit v jakémkoliv volném oděvu. Karate
gi je důležité až při prvních zkouškách na pásky.
Za
jak dlouho se naučím karate?
Základní zvládnutí pohybů
a techniky je možné se naučit za cca 1 rok. Další studium není
limitováno, mistrovství je založené na dokonalém ovládnutí
těla i mysli.

Co
znamenají barvy pásků?
Barva pásku znázorňuje technickou
vyspělost daného cvičence. Začíná se u bílého a končí u
černého.
Za
jak dlouho získám černý pás?
Je mnoho úrovní černého
pásu, první úroveň vyžaduje dokonalé zvládnutí základních
technik. Získání je individuální.
Co
získám cvičením karate?
Dobrou fyzickou a psychickou
kondici, koordinaci, vyrovnanost, sebevědomí, flexibilitu,
vytrvalost.
Je
trénink karate fyzicky náročný, zvládnu jej i já?
Samotný
trénink sice vyžaduje fyzickou aktivitu, je však na každém
cvičenci, kde má své fyzické hranice a trenér nikdy nebude
chtít, abyste je překročili.
Dochází
při karate k úrazům, "schytám" na tréninku rány?
Ne,
tradiční karate je bezkontaktní bojové umění. Cvičenec karate
je schopen ovládnout své tělo a techniky tak, že svému soupeři
při tréninku neublíží. Nemusíte se bát, že domů bude chodit
z opuchlým nosem a modřinami po celém těle. K úrazu může dojít
kdekoliv a kdykoliv při samotném cvičení vás kontroluje trenér,
který se jim snaží předcházet. Samotné úrazy a kontakty při
soutěžích tradičního karate jsou minimální!
Jaký
je rozdíl mezi "tradičním karate" a " sportovním
karate"?
Tradiční karate následuje původní principy
budo, tedy bojového umění, které vzniklo z důvodu sebeobrany.
Současně s rozvojem fyzických schopností dochází také k
rozvoji schopností mentálních.
A pamatuj: "Se zbraní přichází zodpovědnost."
Naše filosofie:
Ve
sportovním karate je hlavním cílem tréninku příprava a účast
na soutěžích.
Jedná se tedy o sport jako každý jiný. Vítězství na soutěži je hlavním cílem.
V tradičním karate jsou také soutěže, ale jejich význam je brán spíše jako součást tréninku. Konfrontace se soupeřem za účelem získání nových zkušeností a ověření svých dovedností. Ovládnutí nervozity a strachu, které jsou potom při sebeobraně velmi důležité. Pravidla zápasu pak odrážejí reálnou situaci v boji "na ulici", kde jedna dobře zasazená rána (todome) ukončí zápas.
Zdroj: karate.cz